О ПОЛЬЗЕ БАНЬ. ЧАСТЬ 2

Хорошая парилка отделана деревом, причем специальными породами, которые не выделяют смолы и не очень нагреваются, например, липой или осиной. Хорошая парилка чиста, светла, суха, светла и просторна. По периметру на разных уровнях располагаются удобные полки и скамьи.

Банька русская

О баньке, особенно о русской, можно писать много. И о том как создавать пар, и о том как париться, ведь существует множество способов как получить наибольшее удовольствие и пользу от банной процедуры, и о том как выбрать веник, ведь каждый веник обладает своими особенностями, и о том какие снадобья надо добавлять в воду, которую подают в печь … . Но блог то наш не о банях, о об очистке. Поэтому я продолжу о банях именно с этой точки зрения.

Русская баня – превосходное средство восстановления сил, очищения организма от шлаков, закаливания и сбавления веса.

В бане увеличивается питание тканей кислородом, что благотворно влияет на тонус мышц, придает эластичность коже.

 Банный жар усиливает кровоток, активизирует работу сердца, легких, улучшает обмен веществ и качественный состав крови, усиливает деятельность желез внутренней секреции, успокаивает болевые ощущения.

 Банный жар в сочетании с массажем отлично стимулирует суставы и мышцы. Банные процедуры просто незаменимы для людей сидячих профессий, так как хорошо восполняют недостаток движений.

СОКИ И ЧАИ ДЛЯ БАНИ

За один сеанс в парилке человек теряет с потом 0,5-1,5 л воды, ему хочется пить. Потеря организмом воды раскрывает широкое поле для обновления (очистки) организма с помощью сокотерапии и специальных чаев для бани.

Потея, вы теряете жидкость со шлаками и прочими вредными веществами, а употребляя свежевыжатые соки овощей и фруктов, набираете чистую, структурированную, ненасыщенную биоплазмой и вредными биологически активными веществами воду. Причем все происходит естественно, без потерь со стороны организма.

Бывая в парной 2-3 раза в неделю, вы всего за три недели замените жидкостные среды своего организма, избавитесь от многочисленных токсинов. При этом будете наслаждаться теплотой пара с приятными ароматами,  бодростью холодной воды и божественным вкусом свежевыжатых соков.

Кстати осень самое лучшее время для послебанной сокотерапии. Ведь именно осенью можно приготовить себе самые свежие иполезные соки.

Придя из бани домой, сразу же приготовьте и выпейте 0,5 л морковного сока, либо яблочного и свекольного (450 гр яблочного + 50 гр свекольного), либо других – по сезону. Затем можно есть салат и каши. В течение дня выпейте еще не менее пол-литра сока.

В следующем посте мы поговорим об очищающем действии чаев для бани.

О ПОЛЬЗЕ БАНЬ. ЧАСТЬ 1

Баня испокон веку существовала для того, чтобы очищать организм,  прежде всего, кожу от шлаков.

Подсчитано,  что на одном сантиметре кожи может базироваться до 40 тысяч болезнетворных микробов. Но чистая, здоровая кожа препятствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.

Кожа принимает активное участие в водно-солевом обмене веществ. Даже при полном отсутствии видимого потоотделения через кожу испаряется вода в газообразном состоянии.

 Число потовых желез на отдельных участках тела очень велико. Так, на 1 кв. см поверхности ладони находится более 370 потовых желез, на подошве – более 360, на шее – около 200, на груди и животе – более 150, на спине и ягодицах – около 60.

 Общее количество потовых желез у человека равно 2-5 млн.

Потовые железы кожи выводят из организма не менее влаги, чем почки.

 Количество пота, выделяемого со всей поверхности тела за один час, может достигать 2-3 кг. Количество воды, теряемой организмом с потом через кожу, может достигать 6-10 л в день.

В поте содержатся следующие вещества: (по мере убывания) хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин. Витамины с потом почти не выделяются.

Вместе с потом из организма наружу выходят токсины и шлаки.

В результате улучшается работа почек, водно-солевой обмен, кожа становится упругой и шелковистой.

 Подсчитано, что за один поход в баню организм человека выделяет 0,5-1,5 литра пота. Потерянная организмом влага должна быть восстановлена, поэтому пейте побольше жидкости.

 И как тут не сказать об огромной пользе, которую Вы можете получить, если будете пить в бане «Антилипидный чай», выпускаемый компанией Тяньши. Этот чай не только прекрасно утолит жажду, поможет очиститься сосудам и печения, но и наполнит Ваш организм энергией и бодростью, а также поможет избавиться от нервного  напряжения и стрессов.

Банные процедуры стимулируют белковый обмен, что ведет к лучшей усваиваемости белков, жиров, углеводов и минеральных элементов. В результате обмен веществ повышается на 30 и более процентов.

Баня является одним из самых эффективных методов профилактики артритов, радикулитов и миозитов в период между приступами. Баня незаменима при  хронических насморках, бронхитах, катарах носа и горла.

В организме парящегося человека сгорает холестерин – причина возникновения атеросклероза, одного из самых грозных заболеваний века. Чередование высоких и низких температур очень благотворно сказывается на деятельности сердечно-сосудистой системы.

Банные процессы расслабляют мышцы и уменьшают содержание в них молочной кислоты до двух раз (она образуется во время тренировок и вызывает боль). Поэтому попариться после тренировки, да и вообще после любой физической нагрузки, очень полезно. Однако не забудьте немного отдохнуть до начала банных процедур.

Баня успокаивает организм, помогает ему справиться с болезнями, стрессами.

Пребывание здоровых или больных людей в парной приводит к существенным сдвигам деятельности сердечно-сосудистой системы.

 В период процедуры и в течение первых 5 мин пребывания в парной у здоровых лиц диастолическое (нижнее) артериальное давление существенно снижается, хотя систолическое (верхнее)  давление практически не меняется. Частота пульса возрастает на 1 5-20%. Сердечный выброс повышается в 1,5-1,7 раза. Периферическое сопротивление (зависит от  степени проходимости прекапиллярного русла) снижается на 35-45%.

ВАЖНО: Баня противопоказана людям с такими заболеваниями, как нарушение кровообращения или сосудистая недостаточность, болезни сердца, гипертоническая болезнь, острые воспалительные заболевания и др.

Поэтому если есть сомнения в здоровье и выносливости вашего организма, сначала

все же проконсультируйтесь с врачом. 

Дальнейшее описание пользы банных процедур я продолжу в следующем посте.

А Вам еще не захотелось посетить хорошую баньку?

ОБЩЕЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА. БАНИ.

Во времена Советского Союза основным местом, где можно было качественно помыться, были общественные бани. Помните в кинофильме «Ирония судьбы или с легким паром»?

В настоящее время таких бань почти не осталось, но появилось много различных небольших саун, финских бань, русских парных и т.д.

Для того чтобы разобраться что каждая из них представляет,  давайте немного  вспомним историю.

Еще в глубокой древности в Китае, Индии, Египте сооружались специальные здания для омовения тела и купания с гигиенической и лечебной целями. Бани в Древней Греции рассматривались, кроме того, как фактор закаливания и физического воспитания. В Спарте были общественные купальни, имевшие бассейны с холодной водой, парные помещения и комнаты для одевания. Этот тип бань распространился по всей Греции, а затем и в Риме.

Построенные в Риме в начале нашей эры знаменитые термы представляли собой грандиозные общественные бани с водопроводом и воздушным отоплением. В них имелись помещения для мытья водой различной температуры, бассейны для купания, комнаты для массажа и натирания тела, залы для занятия физкультурой, музыкой, играми. На 1 млн. жителей приходилось около 900 бань и купален. Традиции римской бани через мусульман перешли к туркам, хотя и без римских усовершенствований. Турецкая баня не имела плавательного бассейна.

С падением Римской империи и распространением католической веры, запрещавшей пользование общественными банями и купальнями, банное дело пришло в упадок. В этот период гигиена тела как у городского, так и у сельского населения находилась на весьма низком уровне. Вшивость и паразитарные заболевания имели массовое распространение.

Во время походов на Восток крестоносцы познакомились с турецкими банями. В период между XIII и XVI вв. эти бани пользовались популярностью и распространились по всей Европе, позднее они утратили свое значение, а в XVII почти повсеместно были закрыты. Современные бани начали возрождаться, начиная с конца XIX века.

В настоящее время наиболее популярны следующие бани:

1.   Русская паровая баня.

2.   Сауна.

3.   Турецкая или римская баня.

Друг от друга они отличаются уровнем влажности и конструкцией. Русская баня считается очень влажной. В русской бане испарение пота происходит значительно медленнее, нежели в сауне, поскольку температура воздуха  в ней ниже, а влажность достаточно велика. Сауна – жаркой, суховоздушной. А турецкая баня – самой сухой. К тому же в турецкой бане есть несколько парилок, и температура в каждой из них разная.

Кроме того, в домашнем обиходе получили широкое распространение  Паровые кабины.

Лично мне больше по вкусу Русская паровая баня, в которой можно разгуляться с веничком.

 

А Вы были когда-либо в общественной бане? А в парильном отделении? Каковы Ваши впечатления о  посещении такого заведения?

С чего начнем?

Кому не хочется жить долго? А если еще и счастливо, да в достатке, да без болячек!

Хочется этого и мне. И вот для того, чтобы сделать это реальностью я и решил завести этот блог.

Идея проста. Начну писать о том, как жить долго и не болеть, захочется самому так жить и не болеть. А если захочется, то тут и до действий недалеко.  Начну что-то делать, появится результат. Появится результат, захочется еще больше и лучше. Вот так и пойдем по восходящей спирали. А тут еще читатели подключаться. А вместе всегда легче.

Для начала я выбрал тему, которая просто просится, чтобы ее рассматривали первой. Это очистка организма. Ведь для того, чтобы было хорошо и радостно жить в квартире нужно ее убирать от грязи и пыли, мусора и хлама, который неизбежно накапливается со временем. Так и наш организм требует постоянной очистки от всего того, что мешает ему нормально функционировать, а значит жить долго.

Итак начнем с очистки.

Как правило, когда речь заходит об очистке организма большинство людей считают, что речь пойдет об очистительной клизме или о «Пургене».

Однако на самом деле очистка организма это большой комплекс самых разных мероприятий, в котором очистка кишечника занимает хотя и ведущее, но далеко не всегда главное место.

Давайте рассмотрим наиболее известные и применяемые способы очистки организма.

Сегодня мы остановимся только на их перечислении. В следующих постах мы будем говорить о большнстве из них более подробно.

1. Общее очищение организма.
Самый распространенный способ очистки организма в целом, а не отдельных его органов, это очищение с помощью бани и ванн.

2. Здоровое питание – здоровый организм.
Проблемой здорового питания занимаются тысячи специалистов: изучают состав продуктов, анализируют их совместимость, разрабатывают диеты и создают биологически активные добавки на все случаи жизни. Но подобрать для себя единственно подходящий Вам рацион питания можете только Вы сами.

3. Очищение систем и органов человеческого организма.
Здесь лежит огромный пласт мероприятий, к которому мы с Вами прикоснемся.
· Очищение на клеточном уровне;
· Очищение кишечника;
· Очищение печени и желчного пузыря;
· Очищение почек и мочевого пузыря;
· Очищение желудка и поджелудочной железы;
· Очищение сердечной мышцы;
· Очищение крови;
· Очищение половых органов;
· Очищение лимфы;
· Очищение кожи;
· Очищение органов дыхания;
· Очищение органов зрения;
· Очищение носа;
· Очищение ротовой полости;
· Очищение горла;
· Очищение языка.

4. Энергетика человека и ее чистота.
Сейчас наука уже отошла от примитивного представления о том, что человек начинается и заканчивается физическим телом. Человек – это раскрытая энергоинформационная система, способная отдавать во внешнюю среду информацию и получать ее обратно.
· Энергетические тела человека;
· Биоритмы и их влияние на организм;
· Методы оценки своего энергетического состояния;
· Методы энергоинформационного очищения;
· Очищение от энергетических загрязнений;
· Очищение от энергоинформационных вирусов.

5. Чистим пространство вокруг нас.
· Душа нашего дома;
· Наводим порядок на рабочем месте;
· Наводим порядок в мыслях.

6. Очищение при помощи животных и растений.
· Лекари животного мира;
· Врачующая энергия растений.

7. В здоровом теле – здоровый дух.
· Очищающие дыхательные упражнения;
· Растяжки;
· Это под силу каждому.


Вот приблизительный перечень мероприятий, которые желательно проводить, чтобы поддерживать себя и свой организм в чистоте и жить полной жизнью.

А какие методы и способы очистки организма используете Вы?